O que levar na mala: roupas pra frio e inverno

Como escolher roupas para uma mala pro frio? A regra das 3 camadas é real, mas é importante entender como usá-las em cada contexto: esporte, cidade, neve… Além disso, é importante saber também como escolher cada peça que compõe cada camada. Roupa Térmica, Fleece, Down Jacket, Shell Jacket… Como comprar ou usar tudo isso?

Se você tem uma viagem de inverno planejada e está se sentindo perdido na hora de preparar a mala, não se preocupe nem se sinta sozinho! Antes mesmo deu me mudar para a Suíça em 2020, eu já recebia constantemente essa pergunta no meu instagram. E até eu, com tantas experiências no inverno, me atrapalhava um pouco nas respostas. Mas agora, após 3 anos vivendo na europa e experienciando 3 intensos invernos europeus, me sinto pronta para compartilhar as melhores dicas de roupa para o frio com vocês.

Roupa de frio: a regra das 3 camadas

“Vista-se em 3 camadas, como uma cebola”. Você provavelmente já ouviu essa dica – e ela é 100% verdade. É super importante se vestir em camadas no inverno para que você possa ficar confortável em ambientes abertos ou fechados. Basta tirar ou colocar uma das camadas. A recomendação é que, em baixas temperaturas, sejam usadas 3: uma térmica, uma isolante e uma última que proteja do vento, chuva, e/ou ainda ofereça mais aquecimento.

Em resumo, podemos dizer que a 1^a camada é a da roupa térmica, a 2^a é de um fleece ou down jacket e a 3^a é de uma cobertura impermeável. Mas, como falei, isso pode variar de acordo com a atividade.

Por que se vestir em camadas para o frio?

A estratégia por trás das três camadas de roupas para o inverno é favorecer isolamento térmico ao mesmo tempo que oferece versatilidade para lidar com temperaturas diferentes (ao entrar e sair de estabelecimentos, por exemplo, ou ao praticar atividades intensas ao ar livre).

Cada camada tem sua função e materiais específicos:

Função da 1^a camada (Roupa térmica): Ajudar a manter a temperatura corporal. Próxima à pele, ela mantém o corpo seco, removendo o suor. Material: Tecidos que absorvem a umidade, como lã merino.

Função da 2^a camada (Isolante): Reter o calor do corpo, fornecendo isolamento térmico. Quanto mais ar a camada conseguir aprisionar, melhor será o isolamento. Material: Fleece (poliéster), plumas de ganso ou sintéticos isolantes.

Função da 3^a camada (Cobertura externa): Proteger contra vento, chuva, neve e manter o calor preso. Material: Impermeáveis como Gore-Tex e nylon.

Eu preciso usar as 3 camadas?

Não necessariamente. Lembre-se que tudo depende do clima. Sem chuva e sem vento, sua última camada pode ser o fleece (se não estiver muito frio) ou a down jacket (se a temperatura estiver mais baixa). Como falei anteriormente, a primeira camada também não precisa ser térmica. Mas é interessante ter todas essas opções na mala para estar preparado.

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A primeira camada (térmica)

Ao se vestir para baixas temperaturas, a primeira camada é a de roupas térmicas. Em inglês, são chamadas de base layers. Normalmente usamos térmicas quando passamos muito tempo ao livre. Se vamos praticar esportes, a térmica deve ficar coladinha no corpo e ter ótima absorção de suor. Se formos passar pouco tempo fora e mais tempo dentro de estabelecimentos, a primeira camada deve ser algo leve, não muito quente. Nesse cenário, a calça térmica também pode ser dispensada.

Quando usar roupas térmicas

Indico apenas se você for passar muito tempo ao ar livre ou se estiver nas montanhas, com temperaturas bem baixas (abaixo de -5 graus celsius). Se for uma viagem de cidade, com caminhadas curtas entre o hotel, lojas e restaurantes, não vejo necessidade. A roupa térmica vai te deixar com bastante calor quando entrar nos estabelecimentos (que sempre serão aquecidos) e um pouquinho fora de estilo.

Se você estiver indo em um restaurante nas montanhas, entretanto, com uma vibe mais esportista e casual, a térmica pode cair super bem. E ainda vai te manter bem quentinho na volta pro hotel – que provavelmente será a pé.

O que usar na cidade no lugar da roupa térmica

Se você vai ficar apenas pela cidade, recomendo que a primeira camada seja uma blusa normal, arrumadinha (talvez) e não muito quente. Pense que essa vai ser a camada que vai aparecer quando você entrar em estabelecimentos e tirar os casacos.

Como escolher uma boa roupa térmica

A roupa térmica deve ter boa elasticidade, se ajustar bem ao seu corpo, absorver suor, secar rápido e ser quentinha. Também deve ser de um tecido macio e confortável pois ficará em contato direto com seu corpo. Se você vai para a neve e ainda vai praticar algum tipo de atividade, investir em uma boa térmica fará toda a diferença.

Bons materiais são lã merino (que ainda é respirável e evita cheirinhos), bamboo (uma tendência nova para veganos e alérgicos às fibras da lã – e seca super rápido) e sintéticos como poliéster (mais barato, não tão macio, mas também seca bem rápido).

Evite térmicas de algodão. O algodão demora pra secar e não te deixa muito aquecido – ao contrário, ele puxa o seu calor e te dá sensação de frio. Muita gente evita comprar térmicas e usas essas blusinhas de algodão que tem em casa. Não cometa esse erro!

A térmica também deve ficar bem justa pois sua função principal é ser um isolante térmico. Mantê-la colada no seu corpo impedirá a circulação de ar frio perto da sua pele (o que dificultaria a função da térmica). Além disso, ela também deve absorver seu suor em caso de atividades mais intensas – e ela só consegue fazer isso se ficar em contato com sua pele.

Considere ainda uma térmica bonitinha caso você vá a restaurantes em meio às atividades externas (como um almoço ou um jantar na montanha logo após o ski). Nesse contexto, todo mundo estará de térmica, sem os casacões.

Eu gosto das marcas Icebreaker, Odlo, Helly Hansen e Smartwool. Mas existem várias outras ótimas também. O importante é ver o material, a qualidade, e seu objetivo.

Fabric Weight (o quão quente é a térmica)

Uma boa maneira de identificar se a térmica que você está comprando é adequada para as temperaturas que você vai enfrentar é olhando o “Fabric weight”. Fabric weight (expresso em g/m²) indica peso do tecido utilizado na confecção da peça. Em geral, para blusas térmicas de lã de merino, um fabric weight mais baixo significa um tecido mais leve, enquanto um fabric weight mais alto indica um tecido mais denso e, muitas vezes, mais quente.

Peso	Condições ideais
120- 150g	Esportes intensos em condições amenas, dias quentes
150-200g	Ano todo, como uma camada leve
200-300g	Frio
300g-400g	Frio intenso
400g	Condições bem extremas

A segunda camada (isolante)

A segunda camada é aquela que vai “segurar” o calor em você – impedindo a troca de temperatura com o ambiente externo. Ela deve ser bem isolante e normalmente corresponde a um fleece ou uma down jacket. Essa escolha também varia de acordo com a atividade e com a temperatura externa.

Se você estiver na cidade, por exemplo, o ideal pode ser usar apenas um cardigan sobre a sua blusa “de sair”. Assim você pode ficar mais aquecida e arrumada em restaurantes (nesse caso, a 3^a camada precisa ser mesmo o famoso casacão – falaremos adiante).

Se você estiver em um ambiente não tão frio e sem chuva, pode considerar sua segunda camada como a última. Ou ainda pode colocar uma blusinha de dia-a-dia, um pullover ou mesmo um moletom por cima, e por fim uma down jacket.

Qual a diferença entre fleece e down jacket?

A maior diferença aqui é o material, que impacta no que a peça proporciona. O fleece é de poliéster – costuma esquentar menos. Já a down jacket é de pluma de ganso, na maioria dos casos – e pode oferecer ótimo aquecimento dependendo do peso e da qualidade da pluma (fill power).

Fleece:

• Sintético, feito de poliéster.
• Textura macia e boa capacidade de reter calor.
• Ideal para temperaturas moderadas.
• Boa respirabilidade – recomendado para atividades mais intensas ao ar livre.
• Leve e pouco volumoso.
• Seca relativamente rápido.
• Fleeces podem ter abertura completa ou um pequeno zíper na parte de cima.
• Cuidado com os mais estilosos e menos funcionais (lindo design mas não esquentam muito).

Marcas de fleece que eu gosto bastante são: Patagônia, The North Face, Columbia e Mammut.

Down Jacket:

• Preenchida com plumas naturais, normalmente de ganso.
• Ótima camada isolante, resultando em grande retenção de calor.
• Ideal para frio mais intenso (importante verificar o volume/peso do casaco).
• Volumes e pesos variam com capacidade de aquecimento e qualidade da pluma (fill power).
• Existem várias super leves no mercado – ficando bem compactas quando guardadas (ótimo para viagens).
• Não tão respiráveis quanto o fleece.
• Se molha, costumam demorar para secar.

Marcas que eu gosto bastante são The North Face, Uniqlo, Mammut, Arc’teryx, Canada Goose, Patagonia, Peak Performance e Norrøna.

A escolha entre os dois depende das condições climáticas, das atividades planejadas e também de preferências pessoais.

Como escolher uma Down Jacket?

Essa dúvida é muito comum. A gente imagina que uma jaqueta mais pesada vai ser sempre mais quente que uma mais leve, mas não necessariamente.

Fill Power

Exista uma medida chamada “fill power“. Eu não quero deixar ninguém aqui confuso (e ela não quer dizer exatamente se uma jaqueta é mais quente que a outra ou não – apesar de ser um bom indicador), mas vale saber que ela se refere a quanto um peso específico de plumas se expande ou se comprime. Uma jaqueta com fill power mais alto é mais leve e tem mais capacidade de se comprimir que uma jaqueta que proporciona o mesmo nível de aquecimento, mas que utiliza um enchimento de plumas de qualidade inferior (fill power mais baixo).

O importante aqui é saber que, quanto maior o fill power, mais qualidade tem a pluma do ganso, e mais compactável ela é, sem perder a capacidade de te manter aquecido. O fill power normalmente varia de 450 a 1000, e qualquer valor acima de 600 já indica ótima qualidade. Com um fill power baixo, você provavelmente terá uma jaqueta pesada que ocupa muito espaço para guardar e aquece o mesmo tanto que uma ultra light (super leve) de qualidade.

Um exemplo: Uma jaqueta com fill power de 650 e 330g de plumas pode ser tão quente quanto uma jaqueta com fill power de 800 e apenas 120g. Porém, a jaqueta de 650 fill será maior, mais pesada e ocupará mais espaço quando comprimida na sua mala. Assim, uma jaqueta com fill power de 800 e um peso de 300g por exemplo, terá uma enorme capacidade de te manter aquecido em baixas temperaturas.

Pra quem se interessou, deixo a imagem abaixo.

Posso usar uma down jacket na chuva?

Para ter funções impermeáveis, a down jacket precisa ser de material sintético. Mas essas costumam ser um pouco mais pesadas para conseguir esquentar o mesmo tanto que uma de pluma.

A Terceira camada (Cobertura)

Assim como as outras, a terceira camada (também chamada de shell) depende muito do seu evento (caminhar na cidade, realizar esportes na neve ou trilhas de montanha), das condições climáticas e também das suas preferências pessoas de estilo. Afinal essa é a peça de roupa que mais parece, rs! Normalmente, a terceira camada é uma cobertura contra chuva, vento e neve. Mas ela também pode ser apenas o famoso casacão que queremos jogar por cima da roupa mais arrumadinha (e leve) ao sair pra jantar em uma cidade com temperaturas na casa dos 0 graus celsius ou menos. Ou ainda, ela pode ser a down jacket, ou uma versão sintética da down jacket pra ser um pouco resistente a água.

Abaixo vocês podem ver alguns exemplos (proposta cidade / proposta mais quentinha para esporte / proposta para ski mais resistente a água e neve):

Uma dica geral é que sua última camada seja um pouco mais longa, abaixo da cintura, para te manter mais aquecido. Capuzes também são super bem-vindos aqui e devem ter a mesma qualidade e material do casaco. Alguns também possuem uma extensão até a mão (como é o exemplo na foto 2 – o casaco da Odlo) – outra característica para te manter ainda mais aquecido, impedindo que o ar entre pela abertura na altura dos punhos.

Marcas que gosto muito são Canada Goose, Mammut, The North Face, Patagônia, Helly Hansen e Wollrich pra um look menos esportivo.

Como escolher um casacão quentinho

Se você estiver buscando um casacão mais quentinho, valem as mesmas dicas oferecidas na seção acima sobre a down jacket. Se você estiver buscando uma proteção para chuva, não precisa se atentar demais ao aquecimento, porém à tecnologia da impermeabilidade. Eu por exemplo adoro e recomendo demais a Gore-Tex.

O que eu acrescentaria aqui é que muitos casacos indicam na etiqueta as temperaturas que aguentam. Busque o que seja mais coerente com as temperaturas que você vai enfrentar. Pode ser um pouco exagerado, mesmo, se você for mais friorento. Esse exemplo que coloquei acima, da Woolrich, é um casaco que eu tenho. E eu o escolhi pois ele mantém a pessoa bem aquecida em temperaturas até -15 graus celsius. E eu o uso na cidade, quando a temperatura está perto de 0 graus.

Claro que os casacos vão funcionar melhor – ou cumprir melhor essa promessa – quando combinados a uma boa camada de isolamento térmico (como um fleece).

Como escolher um bom casaco impermeável

Existem várias tecnologias no mercado e a minha preferida é a Gore-Tex. Ela realmente te protege da água e neve e ainda é respirável – permitindo que a umidade saia de dentro pra fora do casaco (mas não o contrário). Algumas tecnologias são apenas ‘resistentes’ a água (ao invés de realmente impermeáveis) e logo as roupas acabam ficando molhadas. Se você vai encarar um clima instável e muito úmido, invista em uma boa tecnologia.

O tamanho e a maleabilidade do casaco vão variar com o clima e a proposta. Uma capa de chuva leve pode ser suficiente para um dia não tão frio – e ela pode ir por cima do seu fleece ou mesmo moletom. Já uma capa de chuva mais resistente e com boa proteção contra vento, pode ser melhor em dias de neve e temperaturas mais baixas.

Como escolher o casaco certo para esquiar

Para esquiar, uma jaqueta resistente, impermeável (waterproof) e respirável é essencial. Muitos casacos de ski também são 2 em 1. Eles são compostos por uma down jacket (às vezes de material sintético) e uma jaqueta hard shell por cima, que garante essa cobertura tão necessária pra neve.

Vale mencionar que existe uma medição de resistência à água que é importante considerar. Ela é chamada de classificação de impermeabilidade e é representada em milímetros de coluna d’água (representando a pressão que o tecido pode suportar antes que a água comece a penetrar). Quanto maior o número em milímetros, maior a resistência à água do material.

Classificações de Impermeabilidade

5.000mm: Este é o valor mínimo que a gente encontra no mercado de casacos de neve – e também o valor mínimo para que uma jaqueta seja considerada realmente resistente à agua. No entanto, ela não aguentará muita chuva por muito tempo. Eu já enfrentei 2 horas de chuva com neve enquanto andava de snowmobile e fiquei completamente molhada com casacos e calças de neve que tinham classificação de 5.000mm. Mas… se não for chover muito e por muito tempo (ou se chover, você preferir ir para um local abrigado), 5.000mm dá conta do recado!

10.000mm a 15.000mm: Uma jaqueta nessa faixa aguenta chuvas intensas e neve pesada, mas pode ficar molhada com pressão (por exemplo se você ficar sentado ou ajoelhado na neve por muito tempo). Eu normalmente busco casacos de ski nessa faixa.

20.000mm ou mais: Esta, claro, é a melhor classificação – mas também significa preços mais elevados. Eu considero 10 a 15 mil excelente. Escolha acima de 20.000mm caso você faça esportes mais extremos, esquie no powder, com mochila pesada e corra o risco de enfrentar tempestades.

O que usar e quando

Com tanta informação, sei que pode ser um pouco confuso decidir o que comprar e o que usar em cada situação. Eu recomendo que você vá de acordo com seu estilo e necessidade. Se você gosta de um look mais arrumadinho, pode comprar um casaco shell que resolva seu problema e ainda te mantenha no estilo que você goste. Nessas fotos abaixo, por exemplo, você me vê usando na neve um casaco mais acinturado com mais cara de cidade. Mas ele é composto por uma down jacket e uma capa impermeável por cima. Ou seja, cumpriu totalmente o objetivo. Ambas situações foram em viagens que eu iria pouco à neve, e ficaria mais na cidade. Optei por levar um casaco só.

O mesmo pode acontecer caso você vá fazer mais esporte ou passar mais tempo nas montanhas que na cidade. Uma boa down jacket ou até um casaco de ski será a melhor opção para você ter na mala. Existem vários estilos de casacos esportivos que têm uma carinha mais estilosa, se essa é a sua intenção, também. A dica é optar por cores mais neutras pra deixar o casaco mais versátil.

Nessa viagem abaixo, por exemplo, nem esquiamos, mas passamos muito tempo nas montanhas e optamos por levar uma terceira camada mais resistente à água e mais esportiva. Esse casaco que estou vestindo, na verdade, é um casaco de ski da North Face que eu amo. Super básico e bem quentinho.

Mais segurança para arrumar a mala

Espero que agora você se sinta mais seguro para preparar sua mala pro frio! Meu objetivo com esse texto foi te trazer mais conhecimento sobre as funcionalidades e materiais de peças importantes nas viagens de inverno. Compre aquilo que faça sentido e que caiba no seu bolso – ou ainda pegue emprestado também. Em alguns lugares é até possível alugar roupas de frio. Lembre-se que você não precisa colocar todas as opções na mala, apenas aquelas que se encaixam no contexto da sua viagem e seus gostos pessoais.

Se tiverem qualquer dúvida, podem deixar aqui nos comentários.